Фітнес-браслет

Сучасні технології не стоять на місці. З кожним днем ​​з`являється все нові і нові пристрої, які покликані так чи інакше полегшити життя людини. Якісь пристрої вже досить щільно увійшли в наше життя, наприклад, мобільні телефони, а якісь ще тільки починають користуватися попитом. Одним із таких приладів став фітнес-браслет. Його необхідність вже оцінили професійні спортсмени та звичайні люди, які ведуть активний спосіб життя.

Завдяки цьому винаходу стало набагато простіше організовувати тренування та період відпочинку між ними. Якщо ви хочете придбати собі такий пристрій, вам слід знати про них деяку інформацію, щоб обраний гаджет приносив максимальну користь від його експлуатації.

Що це таке?

Фітнес-браслет має кілька назв: смарт-годинник, фітнес трекер, розумний браслет. Це безпосередньо залежить від функцій, які виконує гаджет. Як можна здогадатися, носити прилад слід на руці.Фітнес-браслет дисциплінує. Люди, хто придбав для себе подібний пристрій, намагаються менше сидіти або користуватися транспортом, вони стають активнішими фізично і домагаються потрібних результатів набагато швидше.

Спортивний браслет на руку - це не диво-пристрій, який допоможе досягти бажаних результатів без особливих зусиль. У нього дещо інше призначення та функції. Насамперед це пульсометри, які відстежують фізичну активність та показують необхідні дані. Залежно від електронного начиння гаджети можуть стати незамінним органайзером.

Розумний браслет буде дуже корисним при заняттях спортом, особливо для тих людей, хто постійно зайнятий на роботі і може дозволити собі тільки ранкові або вечірні пробіжки у поєднанні з ходьбою.

Навіщо потрібен?

На сьогоднішній день в магазинах представлений великий асортимент фітнес-браслетів для занять спортом: для бігу та ходьби, для плавання, для велосипедних прогулянок та інше. Виробники обіцяють якісну та точну роботу гаджета в будь-яких умовах. Але на практиці це не завжди так. Люди, які люблять спорт знають, наскільки важливою є точність показань.

Трекери допомагають краще контролювати свій спосіб життя, показують, яке навантаження наш організм вже отримав і скільки ще потрібно. Крім того, його користь для здоров`я неоціненна під час сну або у допомозі при дотриманні дієти.

Браслети можуть допомогти контролювати себе в багатьох питаннях і перевірити, чи дійсно виконується необхідний обсяг тренувань.

Цей винахід допомагає дуже просто контролювати досягнення результатів та мотивує до подальшого розвитку. Знаючи точні показники, люди можуть точніше скоригувати ті чи інші аспекти свого життя. Наприклад, чи варто збільшити фізичне навантаження на свій організм під час тренувань у спортивному залі або додати зайве коло при пробіжці, а можливо, переглянути свою дієту і додати або прибрати калорійні продукти.

Здавалося б, такий пристрій не може мати недоліків. Але, на жаль, і воно недосконале. Одним із найпоширеніших негативних ефектів можна назвати звикання. І тут не про те, щоб завжди носити його на зап`ясті. Тут може виникнути звичка надмірного контролю результатів, що може перерости у справжню манію.

Щоб не потрапити у подібну пастку, варто чітко пам`ятати свою мету – зменшити вагу, покращити стан організму, привести тіло до атлетичної форми. І тоді цифри на моніторі не змусять вас панікувати від невиконаної норми за день.

Іншим негативним моментом можна назвати постійне відволікання уваги від заняття на показники фітнес-браслету - це знижує якості тренування. Люди, які займаються без використання гаджета не роблять частих перерв, не схильні до впливу негативних емоцій, якщо якийсь показник не дотягує до норми. Адже це може бути викликано хворобою, втомою та іншими факторами.

Щоб використання трекера приносило лише користь, слід пам`ятати про головні моменти. Ретельно вивчіть усі функції браслета та виберіть найголовніші для себе. Не забувайте про здоровий сон, тиск і серцеву роботу, але пам`ятайте, що цифри не повинні стати єдиним показником вашого стану.

Як це працює?

Якщо коротко дати опис розумному браслету, можна сказати, що це електронний прилад, який відстежує зміни біологічних параметрів свого власника. Це стає можливим за рахунок спеціального датчика, який і підраховує.

Принцип роботи у всіх фітнес-браслетів однаковий вбудований акселерометр, який реагує на будь-які зміни параметрів організму від початкових. Цей пристрій являє собою дві плати з електричним зарядом та противагою між ними. При контакті елементів створюється повна картина пересування користувача в просторі.

Існують багатофункціональні трекери, які здатні відстежувати зміни положення власника, його температуру. Багато хто з них передає дані на мобільний пристрій за рахунок спеціального програмного забезпечення, але є й інші - без прив`язки до телефону, які просто фіксують дані.

Додаток для фітнес-браслету зазвичай скачується безпосередньо на смартфон або планшет. Отримані показники передаються на монітор за допомогою Bluetooth або Wi-Fi, а програма їх обробляє та видає користувачеві діаграму змін.

Після скачування та встановлення програми програма вимагатиме введення початкових значень показників організму власника. Отримуючи графіки своєї фізичної активності, кожна людина зможе внести корективи у свій спосіб життя, які допоможуть йому змінитись на краще.

Гаджет буде вірним другом не лише тим людям, хто вже давно активно займається спортом, але й для тих, хто тільки наважився почати жити активним життям. Прилад вкаже, на які моменти тренувань слід зробити головний акцент, а коли слід зробити перепочинок, допомагаючи цим оптимізувати тренувальний процес.

До простих спортивних браслетів можна віднести пульсометр. Він дуже відрізняється від багатофункціонального гаджета тим, що відстежує зміни частоти серцевого ритму в режимі реального часу і якоюсь мірою його робота нагадує роботу апарату ЕКГ.

Пульсометри набули широкого поширення через високу точність даних. Прилад складається з двох частин: датчик та приймач. Датчик фіксує показники та передає їх на приймач. Розташовуватись датчик може на грудях, вусі, пальці. Від цього залежить точність даних, що передаються. Принцип дії полягає в тому, що вбудовані датчики електроди фіксують частоту пульсу, параметри оцифровуються, відправляються на приймач, де обробляються і виводяться на екран. Сучасні прилади отримують дані бездротовими лініями: Bluetooth або Wi-Fi, а значення отриманих параметрів відображаються на моніторах смартфонів або планшетів.

Приймач потрібен для отримання даних, їх обробки, аналізу та зберігання. Пульсометр, як і багатофункціональний трекер вимагатиме введення початкових даних користувача: зростання, вага, вік. Крім того, найсучасніші прилади оснащені безліччю додаткових функцій, які дозволяють користувачам тренуватися ефективніше.

Перед тим, як придбати трекер або пульсометр, визначтеся, які з його функцій вам потрібні, а які ні. Це необхідно для більш швидкого досягнення поставленої мети. Крім того, прилад повинен бути простим і зрозумілим для експлуатації. Ці нюанси можуть безпосередньо впливати і на ціну пристрою.

Функції

Фірми, що випускають фітнес-браслети змагаються між собою у функціональній "начинці" своїх приладів. Кожен зможе вибрати собі пристрої, виконують ті функції, які потрібні саме йому. Вони допоможуть зібрати та проаналізувати параметри та побудувати необхідний графік тренувань, визначити добову потребу організму в калоріях.

Всі пристрої можуть поєднувати різні функції. Найпоширеніші з них:

• Підрахунок кількості пройдених кроків. Напевно, кожен чув про те, що в день треба пройти мінімум 10 000 кроків, тому що це допомагає тримати організм у хорошій формі. Браслет допомагає вести підрахунок, тому люди нерідко впадають в азартний стан, намагаючись пройти якнайбільше. Але такий ефект триває порівняно недовго і вже за кілька місяців люди просто перевіряють дані, не прагнучи підігнати їх під норму.

Варто пам`ятати, кожен прилад вважає по-своєму, тому існує похибка вимірів;

Це не весь список, але вже з нього видно, що гаджет буде корисним для всіх людей, хто веде здоровий спосіб життя та підтримує свій організм у формі.

Крім цього, браслети, які пов`язані з мобільними пристроями володіють так званими Smart функціями. Через програмне забезпечення надсилаються повідомлення власнику. Налаштувати оповіщення можна через програму і тоді ви не пропустите важливі дзвінки та повідомлення.

Як користуватися

Користуватися фітнес-браслетом не складно: надягаємо його на руку і відстежуємо параметри, що отримуються. Але так здається лише на перший погляд. Якщо виріб найпростіший і не містить багатьох функцій, то і налаштувати його буде нескладно, а то й зовсім не потрібно. А ось якщо ви купуєте багатофункціональний пристрій, то тоді налаштування може зайняти деякий час. Щоб все зробити правильно, потрібно знати деякі особливості процесу, особливо якщо гаджет потрібно підключити до телефону:

1. Насамперед слід скачати програму на телефон або планшет і встановити його. Коли процес установки буде завершено, потрібно створити новий обліковий запис або використовувати вже існуючий. Далі програма попросить запровадити початкові значення: вік, вагу та зростання, а потім потрібно буде задати бажані цілі.
2. Коли всі дані будуть введені, програма попросить дозволу увімкнути Bluetooth або Wi-Fi на смартфоні для поєднання з браслетом. Як тільки на ньому почнуть блимати вогні, слід натиснути на трекер і розпочнеться процес сполучення. Виконавши ці нескладні дії, ви підключите гаджет до смартфону, і вони синхронізуватимуться в режимі реального часу.

Пам`ятайте, що пристрій у процесі роботи розряджається. Щоб зарядити його, необхідно виконати такі маніпуляції:

1. Зняти трекер із браслета;
2. Щільно вставити його в зарядний кабель USB;
3. Приєднати кабель до вільного USB-порту.

Огляд найкращих моделей

Фітнес-браслети набули найбільшого поширення в США, трохи менше у країнах Європи і практично не мали попиту в Росії. Але час не стоїть на місці і поступово росіяни звернули на них увагу. Кожна фірма прагне створити унікальний пристрій, щоб привернути увагу аудиторії. Кількість функцій і вартість кожного їх сильно відрізняється. Розглянемо топ найпопулярніших моделей фітнес-трекерів.

• Jawbone UP Move – досить відомий бренд. Він дає гарантію на якісне програмне забезпечення. Пристрій цілком надійний і багатофункціональний, але не водонепроникний. Щодо дизайну, то слід зазначити, що він дуже своєрідний. Але досить демократична ціна робить його дуже привабливим. Пристрій працює від батарейки та його не потрібно заряджати.

Найпопулярнішими моделями є Up 2 та Up 3. У UP 2 додано функцію розумного будильника та покращено дизайн. UP 3 оснащений великою кількістю датчиків та його дизайн став ще більш вишуканим.

Переглянути огляд цього трекера можна у відео нижче.

Відео-огляд браслета пропонується нижче.

Пропонуємо подивитися відео-огляд останньої моделі фітнес-браслету US Medica Cardio Fit.

Який вибрати

Розумних спортивних браслетів дуже багато. Практично кожна відома фірма випускає кілька моделей фітнес-трекерів. Велика кількість функцій та різні дизайни можуть призвести до замішання при покупці, але вибір залежить від ваших уподобань. Знаючи, які функції вам потрібні, ви зможете без проблем купити для себе підходящий гаджет.

Для когось визначальним фактором стає ціна, а хтось звертає увагу на кількість функцій. Але всі пристрої певною мірою подібні один до одного, їх відрізняє в основному ціна та дизайн. Але є ще кілька моментів, від яких може залежати вибір:

• Чим менше функцій у браслеті, тим довше він зберігає заряд;
• Пристрої, випущені в 2014-2015 роках, коштуватимуть набагато менше, ніж сучасні гаджети;
• Слід врахувати, з якими платформами працюють програми. Є браслети для iPhone, Android, що працюють на iOS.

Крім того, при виборі слід уважно вивчити відгуки інших споживачів, можливо, саме вони зможуть зіграти вирішальну роль при виборі купівлі фітнес-браслету.

Відгуки

Багато покупців упевнені, що якісний браслет має коштувати недешево. Хороший фітнес-трекер має бути багатофункціональним та водонепроникним. Представниці прекрасної статі спочатку звертають увагу на гарний дизайн, адже пристрій має підходити під стильний спортивний образ. На велику увагу заслужили гаджети, в яких передбачена можливість заміни ремінця, тоді можна запастися різнокольоровими браслетами на всі випадки життя.

Представникам сильної половини людства найважливіші технічні характеристики пристрою. Вони готові витратити значну кількість часу на вивчення відгуків. Багато хто з них навіть становить свій власний рейтинг фітнес-браслетів. Найважливішими додатковими функціями, на думку чоловіків, є ємність акумулятора, водонепроникність та можливість керування з мобільних пристроїв.

Важливу роль при покупці відігравала популярність бренду. Всі споживачі впевнені, що чим відоміша компанія-виробник, тим якіснішим і надійнішим буде пристрій. Програмне забезпечення також відігравало певну роль при виборі. Кожен покупець шукав прилад, який можна було б синхронізувати з мобільним пристроєм, який у нього є.

Усім без винятку сподобалася функція «розумного будильника», споживачі зазначали, що з її допомогою прокидатися вранці стало набагато легше, а робочий день проходив плідніше.

Деякі чоловіки і жінки, які ведуть активний спосіб життя, отримали цей пристрій у подарунок на яке-небудь свято. Вони розповіли, що люди, які обирали подарунок, керувалися такими факторами: регульований ремінець, щільна надійна застібка та яскравий дисплей. На їхню думку, саме ці функції обов`язково мають бути у добрих браслетах.

Багато людей, хто не уявляє своє життя без плавання, вибирали для себе фітнес-трекери, які витримують довгі заняття у воді. Водонепроникні корпусу, пульсометр та лічильник відстані були основними параметрами для придбання, а інші функції стали лише додаванням. Деякі дівчата шукали для себе пристрої, які можна носити не тільки на зап`ясті, але і як брошка чи кулон. Такі прилади коштували дещо дорожче, але все одно мали попит.

Люди, хто активно займається спортом та тренується практично щодня, при покупці зверталися до продавців-консультантів спортивних магазинів, оскільки сподівалися саме так отримати необхідну інформацію про пристрій. Придбаний пристрій можна було починати використовувати вже того ж дня.

Незалежно від того, яким чином був зроблений вибір на користь того чи іншого пристрою, всі користувачі залишилися задоволені покупкою та зазначили, що за наявності фітнес-браслету спортивні тренування проходять набагато ефективніше, ніж при заняттях за його відсутності.

Багато людей досі сперечаються, наскільки необхідний фітнес-браслет у сучасному світі. До єдиної думки вони так і не дійшли. Але погодьтеся, що навіть маючи на зап`ясті симпатичний спортивний пристрій, який здатний прорахувати всі параметри спортивних занять, ніхто не може досягти блискучих результатів, не докладаючи жодних зусиль. Сам по собі гаджет не здатний привести вас до бажаного результату, але він може відіграти важливу роль і мотивувати до фізичних занять. А побачити результати своїх тренувань, виражені в цифрах на екрані або на екрані напевно захоче кожен.

Велика кількість додаткових можливостей, таких як розумний будильник або контроль зміни температури тіла, зроблять процес експлуатації приладу ще приємнішим. Якщо є можливість попросити на час трекер у друзів, щоб зрозуміти, чи потрібен він вам чи ні, то обов`язково скористайтеся нею. А користуватися фітнес-браслетом чи ні, вирішувати лише вам.