Одяг для бігу зими

Для найбільш реальних спортсменів і просто шанувальників запуску холодної погоди - не перешкода для навчання. Навіть якщо на вулиці є дощ або сніг або постійний мороз, це не буде перешкодою для бігуна, тому що дуже важливо не втрачати форму через відсутність тренувань. Але багато спортсменів не люблять ходити на пробіжку взимку, тому що вони бояться холоду і хворіють. Але експерти вважають, що зимові пробіжки дуже корисні для тіла кожного спортсмена, крім того, енергія витрачається у великі обсяги в такому тренуванні у великих обсягах, ніж влітку, навіть якщо у порівнянні з гарячою погодою. Тому не слід відмовлятися взимку взимку, і якщо ви боїтеся холоду, то це марно, тому що правильний і справжній відібраний спортивний одяг для бігу взимку допоможе вам уникнути цього.

Що носити?

Правильна підготовка до зимової підготовки дуже важливо, і один з його складових є найкращим спортивним обладнанням. При виборі зимового спортивного костюму, важливо, щоб всі ваші кінцівки теплі, тулуб і голова, як можна більше, щоб ізолювати. Але головне про це - це не обігнати палицю, тому що якщо ви поставите занадто багато одягу на себе, ви зробите себе майже нерухомим, а тренування принесе вам більше незручності, ніж результати. Але дуже вільна одяг теж не стягуйте за пробіжки.

Інший важливий елемент зимового обладнання спортсмена - це взуття. Оскільки зимові тренування дають переважно кардіо навантаження, слід мати на увазі, що ноги найбільше, особливо їхня частина, як ніг. Вважається, що альфа і омега будь-якої тренування в зимовий сезон - це правильне обране спортивне взуття.

Як вибрати взуття?

Перше, що звернути увагу, коли вибирає спортивне взуття - це її підошва. Він повинен бути еластичним і м`яким і не повинен стріляти рух, але в той же час це повинно бути досить щільним, щоб ноги не порушені. Важливий момент при покупці такого взуття - наявність протектора на ньому або, іншими словами, об`ємне полегшення на підошві, що дозволяє збільшити рукоятку з замороженою землею, яка може бути дуже слизькою. Такий елемент взуття додасть вам швидкість і захистити вас від падіння під час запуску.

Важливо, щоб взуття дійсно зима, тобто, щоб вона була ізольована. Краще, щоб ізоляція всередині черевика або кросівки виготовлена ​​з натуральних матеріалів, оскільки вона добре погрівається, і в той же час дозволяє йому виконувати повітряний обмін. Але також штучна ізоляція для спортивних взуття припустимо, що це лише менш високоякісна і не дає моїй нозі, щоб дихати, але сучасні виробники випустили багато ізоляційних непроформовних матеріалів, здатних забезпечити належне заспокоїти ноги під час зимового навчання. Краще віддавати перевагу взуття з знімними устілками, які можуть бути легко замінені іншими, якщо це необхідно. Висота кросівки та чоботи для зимових видів спорту повинна бути більшою, ніж на стандартних літніх кросівках, краще вибрати взуття з вищою спиною та язиком.

Шкарпетки

Спортсмени та тренери категорично не рекомендуються носити вовняні шкарпетки для бігу, тому що в них ноги будуть занадто спекотні, і це може спричинити рясну пітливість. Найкраще вибрати шкарпетки, які складаються половина синтетичної та половини природних матеріалів, які добре передають повітря та вологу. Відмінна версія для запуску буде безшовні шкарпетки, тому що вони максимально зручні з активними рухами. Якщо температура повітря вище п`ятнадцяти градусів, то одна пара шкарпеток достатньо для ніг не заморожена, але якщо температура падає нижче цієї марки, краще носити дві пари. Деякі виробники виробляють термони для бігу, які характеризуються термоласним ущільненням в області п`яти та кінчиками пальців, крім того, на підніжжя таких шкарпеток, спеціальні ребристі опуклі, які не дозволяють ногам ковзати взуття.

Верхній одяг

Верхній одяг для зимового запуску є найважливішим захисним елементом. Найпопулярніший верхній одяг серед спортсменів - це куртки та спортивні костюми, які володіють водонепроникними властивостями, а також водонепроникними жилетами. Одяг для таких видів спорту виготовляється з таких матеріалів, які мають майно, не пропустіть дощ, сніг та інші опади, найчастіше використовуються для цих мембран. Крім того, неможливо дозволити одяг вітрового одягу, щоб залишити вітер, тому важливо придбати верхній одяг для бігу, який був би незграбним, і в той же час він зміг вилучити надлишок тепла та вологи.

Щоб комфортно почуватись під час пропуску взимку, найкраще вибрати високоякісний одяг і навіть фірмові, тому що найвідоміші бренди, які виробляють зимовий одяг для спорту, не витрачають велику кількість коштів для реклами. Вони підтримують свою марку на найвищому рівні якості, щоб не втратити популярність та використання у виробництві такого одягу все більше і більше нових технологій. А тепер, не всі виробники роблять верхній одяг з натуральних матеріалів, оскільки такі тканини не можуть мати всіх необхідних захисних властивостей, хоча вони ідеальні найважливіші термічні функції.

Кофти, водолазки, кофти

Під теплими спортивними куртками та листами для запуску найкращого способу носити водолазку, ізольована футболка або будь-яка сорочка, але необхідно, щоб це з довгим рукавом, оскільки важливо, щоб всі частини тіла були закриті. Краще, щоб віддати перевагу такому одязі з матеріалів, які б не заважатимуть нормальному обміну повітрям та теплообмінним. Тканина повинна дозволити тілу дихати. Одним з найбільш підходящих матеріалів у цьому випадку буде поліестер.

Збирання одягу, важливо захистити не тільки корпуси, але й стегна з паховими ділянками, щоб не отримати важливі органи. У цьому випадку деякі спортсмени мають навіть кілька пар штанів, наприклад, Trico з натуральних матеріалів та спортивних штанів.

Якщо температура повітря на вулиці нижче п`ятнадцять градусів за Цельсієм, краще вибирати як жіночу, так і чоловічу спортивну освіту з мембраною. Такий одяг велика кількість: це може бути спеціальні спортивні сорочки, перемички або кофти.

Великий рідний варіант - теплова нижня білизна, яка ідеально стежить і захищає вас від холоду.

Не бійтеся покласти на себе кілька пар штанів або футболок, головне, що ви можете бути комфортними і теплими, а крижане повітря не було перешкодою для ваших тренувань.

Вважається, що найбільш оптимальним варіантом є обладнання, що складається з трьох шарів. Перший, найближчий до шару тіла, повинен бути проходженням і досить еластичним. Найчастіше ці функції виконують термічну білизну або спеціальне янс з еластаном. Другий шар одягу для бігу повинен виконувати свою основну функцію - утримувати тепло, такий одяг повинен захищати тіло від переохолодження та вивести надлишку вологи на третій обідній шарі. Останній шар виконує основну функцію - захисну, тобто вона повинна бути невизначеною та водовідштовхувачем для запобігання вітру та опадів на вулиці.

Головний убір та аксесуари

Оскільки в зимовій погоді, як правило, дуже сильний вітер, вам потрібно достовірно захищати шкіру обличчя від переохолодження, тому виробники придумали найкращий захисний головний убір для спорту - Балаклава. Це щось між маскою і шапкою. Вона повністю розбиває обличчя, залишаючи тільки очі і рот. Такий заголовок є ефективним захистом від холодної погоди та опадів.

Найпопулярніший головний убір для зимового бігу - капелюх. Найкраще для спорту в холодному сезоні, щоб придбати кришку, нагрівається флісом або звичайною теплим трикотажним шапочкою. Відмінний вибір як для чоловіків, так і для жінок буде ізольований бейсбовий шапку, він має захисний шар з боків, що дозволяє вухам і шию залишатися теплим.

Багато спортсменів набувають спорту, особливо для катання на лижах, спортивних окулярах, оскільки вони захищають бігун від польового снігу, що значно ускладнює видимість.

Важливим елементом одягу для бігу взимку - це теплий шарф. Він повинен надійно закрити шию, щоб захистити горло від холоду і запобігти холоду.

Рукавички

У цьому випадку ви можете віддати перевагу трикотажним вовняним рукавицям або рукавичкам, які значно поступаються трикотажним рукавицям. Найтепліший матеріал - овеча вовна, такі черевики зможуть захистити свої руки довго. Якщо на вулиці під час тренування не є сильним морозом, ви можете забрати спеціалізовані технологічні рукавички, але для більш холодної погоди краще віддавати перевагу рукавицям, тому що ваші пальці не ділиться на них, що дозволяє вам зберегти тепло.

Модні бренди

Ніг

Цей спортивний бренд виробляє багато ліній спортивного зимового одягу, тому ви можете легко вибрати спортивне обладнання для бігу.

Nike Thermalbics виготовляється з спеціального матеріалу з технологією сухого придатності, що має хороші вологості властивості. Крім того, всі шви на цьому продукті плоскі і не стирають шкіру. Такі штани обладнані спеціалізованими вставками - сітками, які дозволяють вентиляцію.

Nike Hyperwarm Turtleneck - це двошарова водолазка, яка ідеально отримує вологість і забезпечує необхідний повітряний обмін, але він зберігає тепло. Цей елемент одягу також має зручні плоскі шви. Така водоланка дуже зручна і еластична, і вона складається в основному з поліестеру.

Куртка з парою Nike, головна особливість якої є наявність капоту, яку можна легко видалити і високу застібку, яка приходить до нижньої губи. Це абсолютно захищає від сильних опадів і оснащена еластичними манжетами для зручності. Крім того, для забезпечення безпеки під час бігової куртки, оснащеної відбивачами.

Кросівки Fitness Lite Trainer. Їх основна перевага є об`ємним захисником на підошві, що забезпечує хорошу рукоятку з льодом та іншими поверхнями. Через це швидкість - це ваша швидкість.

Asics

Asics є однаково відомою маркою, яка випускає зимовий одяг для спорту. Один з найвідоміших елементів цього бренду одягу є спортивні зимові кросівки Gel-Fuji Setsu. Ця модель кросівки називається за популярним позашляховиком і відрізняється тим, що на їхніх підошвах є дванадцять шипів, які забезпечують хорошу рукоятку навіть з найменшими льодяними поверхнями.

Інший знаменитий елемент одягу бренду ASICS є штани Kint Pant, які не тільки дуже функціональні та зручні, але також будуть дуже модною частиною спортивного обладнання, оскільки вони чудово сидять на фігурі та ебать всі його переваги.

Крім того, вони мають відмінну вологу та захисні властивості. Така модель складається з поліестеру з додаванням еластану.